春から働き出して、引きこもりがちの生活を送っていたらいつのまにか体重が増えてしまいました。

私が初めてダイエットをしたのは大学2回生、二十歳の時です。当時の彼氏に指摘されたことがきっかけです。

高校生までは身長164センチ、体重46キログラムという、どちらかというと痩せ型でした。

運動が得意でも好きでもありませんでしたが、学校が駅から遠かったのと。進学校だったこともあり、夜遅くまで勉強させられていたため脳みそはフル回転で間食する暇もなく、毎日疲れ果てて、食事も簡単にすますという生活でした。

それが大学入学後は、外食もスイーツを食べる機会も増え、飲み会や合宿でハイカロリーなものを食べ続ける毎日でした。

彼氏に指摘されるまで自覚はなかったのですが、久しぶりに体重計になると59キログラムという驚異的な数時でした。

それから、一日一万歩を歩くことを日課にし、食事を健康的なものに変えました。
半年で12キログラムの減量に成功しました。
生活改善したのが幸いしたのか、体調も良くなりました。

そして、今です。

最近、深刻な出来事が!
履けるパンツやレギンスがないのです!!
そして、あの頃のようにはやせないのです!!

いやいや、笑い事ではありません。
やばい!ダイエットせねば!
と思い、気持ちを入れ替えようと散歩やウォーキングを始めましたが3日坊主。

そこで、友達が毎日飲んでいる豆乳を飲み始めました。
毎朝の食事は、豆乳とバナナとヨーグルトに!

豆乳には、良質なたんぱく質やミネラルが豊富で血流を良くしお肌や髪の毛の再生にも今大注目なのです!

毎朝、豆乳を飲み始めてから快便になり、スッキリ感があります!
体重は急激には落ちませんが、ゆるりと少しづつの変化はあります。

これからも継続して使用していきたいと思います!
が、もう一つ効果がみられません。
そこで、最近、ずっと気になっていた1食置き換えダイエットに挑戦してみることに。

DHCのプロテインダイエットを今やっているのですが、なかなかいいなと思っています。
いいなと思った理由の一つが、単にカロリーをおさえるだけじゃないというところ!

始める前まで、置き換えのシェイクにどんな成分が含まれるのかなんて事は全然知らなかったけど、カロリーオフでさらに、ダイエットの助けになってくれるような成分が含まれているところがこのシェイクのいいところです。

私はもともと3日坊主だけど、最悪毎日継続しなくてもいいんだという事に気がつきました。

それからは、飲みの次の日はシェイクで体調を整えるなど、自分に合った使い方をして少しずつ痩せるからだづくりを目指しています。

ところが、もう一つ効果がでないのです。。
特に下半身はなかなか細くなりません。

学生の頃のように歩いている時間はないですし、
本気でエステのお世話になろうかと真剣に悩んでいる今日この頃なのでした。